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五一就快到啦，工作有小半年，有企业单位工厂也要放假了。该回家的回家该去旅游的去旅游，你有没有想过在你放松自己的时候，应该注意什么呢？对于女性美女宝妈朋友来说补充营养是必须的。有平胸小的美女宝妈们要注意啦！下面有几种对胸部保养和补充营养。让你正常的发育胸脯胸骨较平，胸肌结实丰满，胸部挺拔而富有弹性，这是比较美的丰满胸，要更加需要保护好胸部，否则会造成胸部下垂遍小。
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我们发现很多女人在减肥过程中，首先瘦下来的居然是胸，那是因为胸部是脂肪组织密集的地方，因此要想丰胸，日常生活丰胸方法一就要给胸部补充足够多的营养，尤其是蛋白质必不可少，蛋白质摄入不足会让胸部缩水。MM平时可以多吃富含蛋白质和脂肪的食物，比如：蛋类、鱼肉、瘦肉、花生、核桃、豆类等。特别是处于生长发育的女孩，不应为追求苗条而过分节食，极有可能因营养不良而妨碍胸部的发育，错过长成丰腴美健的机会。
胸部需要呼吸，因此日常生活中一定要穿戴合适的内衣，一旦发现内衣不舒适要经常更换。胸罩过小，会影响胸部的发育。胸罩过小会让胸部缩水，胸罩过大又会导致胸部下垂。另外，随着年龄和结婚怀孕的变化，女人的胸部也会发生变化，胸罩尺码要适当调整。
日常生活中做适当的运动对胸部有益。平时有意识地锻炼胸部肌肉发育，比如练健美操、跑步、做掌上压、做扩胸运动等体育锻炼能促进胸部肌肉变得发达健美。同时体育锻炼还能促进胸部的正常发育。更加需要保护好胸部，否则会造成胸部下垂。
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